Dicas para ter uma pele saudável o ano inteiro

Dicas para ter uma pele saudável o ano inteiro

A pele pode, às vezes, ser uma das regiões mais malcuidadas de nosso corpo, independente de ser o maior dos seus órgãos. A pele é capaz de ficar ressecada ou gordurosa, dependendo das condições do clima, de fatores hormonais, da exposição a agentes poluentes ou da maneira como você toma conta dela. Beneficiar a pele não quer dizer apenas cuidar dela do lado de fora. Uma modificação fundamental na aparência da pele pode ser percebida na ocasião em que se dá início a um tratamento de dentro do corpo para a parte externa.
Para sentir uma melhora do aspecto de sua pele, pratique mudanças simples nos costumes, como começar uma dieta boa, ingerir bastante água, usar protetor solar e produtos apropriados para o seu padrão de pele.

Quais alimentos alteram o aspecto da sua pele?

cuidados pele saudavel “Você é o que você come”, essa citação é conhecida, contudo são poucas as pessoas que efetivamente se preocupam em entender como o que é ingerido pode prejudicar a saúde, energia e aparência do corpo de uma maneira geral.
Por isso, uma fantástica maneira de conseguir que sua pele fique brilhante é ingerindo uma variedade de super alimentos, como aqueles ricos em vitamina C, que é um antioxidante. Para ter uma pele saudável e sedutora, é necessário conservar um sistema imunológico forte e a vitamina C é uma substância chave para esse fim.
Felizmente, não é bastante difícil descobrir a vitamina C em diversas frutas e vegetais. Além das laranjas, você inclusive pode obter boas quantias de vitamina C em mirtilos, mamão, morangos, kiwi e ainda batatas doces.

Hidratação é importante à pele

cuidados pele saudavel A água inclusive traz vantagens excelentes à pele. Assegurar a ingestão diária de, ao menos, dois litros de água é a forma ideal de deixar a cútis hidratada e reluzente.
A água de coco tem características hidratantes fortes e ainda é uma extraordinária procedência de vitamina C, assim como potássio, cálcio e magnésio.
Sucos naturais ainda são extraordinários para ter diversos nutrientes. As vitaminas que eles têm são boas para tomar conta da pele, além de conservar a saúde de seu corpo. Com o intuito de prevenir conservantes e açúcares adicionados aos sucos, que podem lesar a pele, tente fazer o seu próprio refresco natural, ao invés de adquirir os sucos feitos artificialmente.

Cuidado com o que você passa na pele

cuidados pele saudavel A maior parte dos cremes e pomadas são tecnicamente tópicas, entretanto somente os melhores produtos revigoram sua pele do interior para o exterior, então vale a pena investir naqueles produtos que você tem conhecimento, que vão infiltrar a pele e começar a trabalhar de dentro para fora.

Busque utilizar camadas na pele

As máscaras podem ser uma impressionante maneira de oferecer a hidratação muito necessária à pele, atravessando a fundo para extrair a quantidade excessiva de oleosidade, limpar a pele morta e aumentar o umedecimento do tecido.

A pele da face não é uniforme, devido a isso é imprescindível localizar as áreas que podem ter diferentes necessidades. Diversas pessoas têm as zonas oleosas no rosto, no formato de T, que representam a testa e o nariz, entretanto as bochechas persistem secas. Em razão disso vale a pena conhecer cada área individualmente para usufruir ao máximo e conseguir esse “brilho” bastante ambicionado.

Estações do ano exigem tratamentos específicos

Sua pele altera durante o ano, assim como as estações. Então, o que funciona para você no verão, em certas ocasiões não será o melhor remédio para o inverno.
Necessitamos de um hidratante mais intenso para os meses de inverno, no momento em que o frio resseca mais vigorosamente a pele e um hidratante mais leve para o verão. O mais indicado é que o hidratante já possua um protetor solar para proteger a pele dos raios UV.

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